صخره نوردی یک هوا این صفحه Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، می بایست به فنی بسیار باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات مهم|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با دو دوست از: مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت نیرو عالی
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.